…mentire a te stessa/o innanzitutto, e poi anche all’altro.
Capita a tutti di avere qualcosa da dire che spinge per uscire, ma di decidere comunque di rimandare o peggio di evitare di esprimerlo per “non agitare le acque”.
Ma quando decidiamo di silenziare quello che pensiamo o proviamo per un’altra persona o per una determinata situazione, li iniziamo una battaglia con noi stessi e mettiamo un tarlo nella relazione.
Il nostro sentire e il nostro agire, perdono l’allineamento e noi ci sentiamo poco autentiche/ci, non integre/i.
L’autostima si abbassa, l’energia di conseguenza.
Il nostro linguaggio non verbale dice cose diverse dalle nostre parole, e l’altro non capisce, si sente confuso, o a disagio, o comunque poco al sicuro nella relazione con noi.
Cerca le parole giuste e tira fuori la voce!
L’importante è farlo con chiarezza, al giusto volume e col tono adeguato, quindi solo dopo esserti chiarita/o molto bene qual è l’obiettivo, cosa vuoi ottenere con quello che stai esprimendo.
Si può imparare a comunicare bene e questa abilità- non è cosa da poco- può curare molte relazioni.
Forse tutte.