Se la tua energia segue un ritmo ondulatorio o spesso è troppo bassa per riuscire a fare tutto quello che vorresti, esistono dei comportamenti semplici ma fondamentali, che puoi introdurre o incrementare, per accrescerla e stabilizzarla.
Vediamoli:
🍎 NUTRI BENE IL TUO CORPO:
Scegli cibi sani, freschi, di stagione. Varia spesso il tuo menù. Bevi molta acqua. Fai movimento ogni giorno. Concediti un numero adeguato di ore di sonno. ( sì, lo so, banale. Ma tu lo fai?)
🦋 NUTRI BENE LA TUA MENTE:
Ascolta, osserva, approfondisci teorie, libri, musica, persone e cose che non conosci, con la mente aperta e curiosa.
Scegli pensieri allegri e positivi ( se fatichi a trovarli pesca dai ricordi che ti fanno sorridere) e allenati a tornare su di essi più volte al giorno.
Accorgiti quando ti stai lasciando invadere da pensieri negativi. RESPIRA.
Gentilmente riporta la mente sui pensieri di bellezza e gratitudine.
☀️ MIGLIORA LO SPAZIO INTORNO A TE:
Elimina il superfluo.
Liberati da oggetti, libri, vestiti che non usi e non guardi più.
I “ciapa-pulver” (acchiappa polvere) come si dice a Milano.
Lascia spazio al vuoto, si riempirà presto di cose nuove.
💃🏼🕺CIRCONDATI DI PERSONE POTENZIANTI:
Scegli di dedicare il tuo tempo ad amici e famigliari che ti supportino, ti sostengano, credano in te, ti spingano sempre a migliorare. E fai lo stesso con loro!
♥️ Leggi, studia, formati e impegnati ferocemente nelle cose importanti per te, ma ricordati di concederti anche spazi di piacere e leggerezza.
Ripeti i 5 passi con costanza.