Qui non parliamo di ciò che ti impedisce dall’esterno di realizzare ciò che hai in mente da mesi o anni, ma dell’ostacolo più grande, quello che fabbrica scuse senza sosta, e ti imprigiona nelle sabbie mobili: le tue personali credenze.
Le tue credenze, o convinzioni limitanti, sono delle generalizzazioni che hai tratto dall’esperienza e su cui ti basi per leggere ciò che ti accade e per decidere come reagire nel presente e nel futuro.
Nel tempo il tuo cervello le ha costituite per crearsi una mappa della realtà. Per comodità insomma, per semplificare.
E infatti come tutte le generalizzazioni, anche le credenze sono delle semplificazioni e non sono necessariamente vere.
Anche se ragionandoci questo lo sai bene, comunque facci caso: istintivamente ti arrabbi se qualcuno le mette in dubbio, le difendi strenuamente. Ormai ti ci sei affezionata/o!
Le tue convinzioni ti dicono come vedi te stessa/o, gli altri, il mondo, la vita e anche la morte.
Alcune sono potenzianti e positive e ti portano al successo, altre invece minano il tuo entusiasmo e ti trascinano indietro ogni volta che vuoi affrontare una cosa nuova.
E a queste ultime bisogna fare attenzione: riconoscerle innanzitutto, poi sottoporle ad un’analisi logica e disinnescarle con piccole nuove decisioni e poi azioni.
Quindi se da tempo vuoi dimagrire, cambiare le tue relazioni, trovare un partner adatto a te, imparare finalmente l’inglese o avviare un progetto imprenditoriale e non ci riesci, vai a dare un’occhiata alle tue convinzioni limitanti.
Come le riconosci?
Tutte le cose che ti dici che assomigliano a:
- “no, questo è impossibile”,
- “questo magari è anche possibile ma non per me”(sono troppo giovane, vecchio, basso, magro, pigro, disordinato…),
- “questo sarebbe forse possibile ma non per me perché non me lo merito”(senso di colpa o di mancanza per azioni passate)
sono senza dubbio convinzioni limitanti.
Guardale bene e lavoraci.
Trova nuove convinzioni altrettanto verosimili ma più utili a raggiungere i tuoi obiettivi e sostituiscile.
Si tratta di prendere una decisione.
È sufficiente cambiare una sola delle tue credenze per trasformare tutta la tua vita. 🌱