Poche semplici istruzioni per migliorare la comunicazione e quindi la salute di una relazione con una persona per te speciale:
Che sia un partner, una/un figlia/o, una/un amica/o:
1- Innanzitutto falla/o sentire speciale: con le parole più gentili e i modi più creativi che ti vengono in mente ricordale/gli spesso quanto sia unica/o e insostituibile.
2- Ascolta.
Non interrompere, non pensare a cosa replicare. Ascolta e basta.
Impara l’ascolto attivo: ascolta con tutti i tuoi sensi e la tua attenzione, usa le orecchie, gli occhi e l’intuito. Osserva le sue espressioni, le sue posture, i suoi movimenti; non servono tante spiegazioni, il tuo “sesto senso” è in grado di capire cosa l’altro sta provando.
E per esserne certa/o, solo alla fine, chiedigli se hai capito bene.
3- Esplicita al massimo la comunicazione: di’ chiaramente, esplicitamente, senza lasciare alcuna zona d’ombra quello che vuoi esprimere.
Per esempio non basta dire: “Voglio sentirmi al sicuro”. Cosa significa esattamente per te sentirti al sicuro? Nessuno ha la sfera di cristallo per leggere nei pensieri altrui o scovare i sottintesi.
4- Chiedigli come puoi essergli utile o aiutarla/o.
Chiedigli come puoi renderla/o più felice. E poi fai del tuo meglio. 💫
Buona settimana e buon allenamento!