Lo scorso weekend, insieme ad alcune colleghe, ho partecipato a una lezione di @miasomatica – una ginnastica speciale che ti porta alla consapevolezza attraverso il corpo e il respiro – ed è stata un’esperienza davvero bella e utile, come ogni volta che qualcuno ti apre lo sguardo su una nuova prospettiva (e tu sei aperta/o a vederla). Mentre respiravo, con…
“Mi sento così carica e piena di entusiasmo e di coraggio! Neanche a 30 anni mi sentivo così forte e presente nella mia vita. Perché in 50 anni non sono riuscita a vedere e tirare fuori tutte queste cose di me?” mi ha chiesto ieri S. in sessione. Perché ognuno di noi ha i propri punti ciechi, e ha bisogno…
Confini personali. Ancora. Lo so, ho già scritto un post lungo sull’argomento, ma i confini sono un tema importantissimo sia per la conoscenza di se’ che per allenare l’autostima. E poi, come sempre, ci tengo a riguardare insieme l’argomento anche da un’altra prospettiva: oltre a conoscere e far rispettare i tuoi confini, tu sai rispettare i confini altrui? I confini…
I TUOI SONO CHIARI? Quando G. ha iniziato il percorso con me, sembrava non mancarle niente: una bella donna di 35 anni, medico appassionato, con un compagno da 8 anni, molti viaggi all’attivo, un gruppo storico di amiche e una bella famiglia alle spalle. Mi ha raccontato di aver studiato medicina con grande fatica perché era un desiderio dei suoi…
Siamo tutti col fiato sospeso e le antenne tese. È dall’inizio del secolo – ormai oltre 20 anni – che siamo immersi più o meno intensamente, ad intermittenza, in uno stato di paura collettiva tra terrorismo, pandemia e guerra, e l’ansia è ormai un’ospite fissa nella vita di ognuno. Molte persone mi raccontano di non riuscire più a gioire delle…
Chi mi conosce sa che oltre a lavorare con gli adulti sul cambiamento, lavoro da diversi anni nelle scuole, con bambini e adolescenti, dove faccio attività nelle classi – in collaborazione col CTA-Centro di Terapia dell’Adolescenza di Milano – su diverse tematiche: parità di genere, conflitto e violenza, bullismo e cyberbullismo, conoscenza e gestione delle emozioni e molto altro. Quest’anno,…