Nello yoga per trovare la forza di affrontare una sfida o una situazione difficile si può fare una pratica di asana incentrati sull’apertura del petto, o più filosoficamente sull’ “apertura del cuore”. Questo tipo di pratica aiuta a sconfiggere la paura e a trovare il coraggio. Si, e’ vero, come idea “aprire il cuore” , soprattutto davanti a qualcosa che…
A parte le persone che hai nel cuore per diritto di nascita e amore incondizionato, chi sono le persone veramente importanti nella tua vita? Facciamo un check di fine anno? Rispondi senza pensarci troppo: Da chi vai quando hai bisogno di sentirti sostenuta/o e incoraggiata/o? Da chi vai quando hai bisogno di un’opinione onesta e obiettiva? Da chi vai quando…
-Quando il bambino viene accettato e incoraggiato dalle reazioni di persone per lui importanti, nel dedicarsi con tutto sé stesso a qualcosa che gli procura gioia, allora in lui potranno coesistere autostima e autenticità. Quando invece si deve uniformare per essere accettato, finisce inevitabilmente per mostrare un volto falso e assumere un ruolo vuoto. In questo modo mette a tacere…
“Perché lui si comporta così? Non ne posso più! Perché mi tratta in questo modo?”, chiede F., più a se’ stessa che a me all’inizio del nostro incontro di ieri. Si riferisce ad una persona che frequenta da quasi un anno ma che nei suoi confronti sembra funzionare a energia intermittente: ora c’è, ora non c’è. “Credo che tu gli…
“Sai Antonella, io sono molto riservata da sempre. È difficile che dica alle persone quello che penso davvero di loro o come mi fanno sentire. Dall’altra parte, anche di me esprimo poco. Anche chi mi è più vicino non sa molte cose che mi riguardano. È che non riesco a raccontare le mie emozioni, anche perché spesso sono contrastanti, farlo…
Hai notato che chi sta bene fa stare bene quelli con cui interagisce e chi sta male spesso fa stare male anche le persone che ha intorno? Immagino sia successo anche a te: quando stai bene ti senti in equilibrio, piena/o di energia, con i desideri giusti nel cuore e gli obiettivi in testa, ti senti più disponibile con il…
Dopo circa 20 minuti di improperi con cui L. mi descrive la fine della sua relazione dopo 12 anni, a causa del suo ex-compagno, arriva il silenzio post-eruzione. Ci stiamo un po’ in quel silenzio, lasciamo che le parole si depositino sul fondo per cercare di vedere insieme le cose con più chiarezza. È passato più di un anno dalla…
(da un colloquio con L., ieri mattina) In qualunque momento hai il diritto di cambiare opinione, di uscire da una situazione che non ti fa più sentire bene, di tirarti fuori da una relazione che ti da più sofferenza che gioia, da un’amicizia che ti fa sentire spesso a disagio, da una discussione che ormai si è dilungata troppo ed…
Settimana scorsa con C. abbiamo parlato d’amore. C. è un uomo di 50 anni, con un ruolo di alto profilo in azienda, una compagna convivente da 8 anni e un figlio di 6. Nel bel mezzo di un discorso incentrato sull’ambito professionale, in cui si sente valorizzato e riconosciuto, C. ha iniziato a lamentarsi invece della “freddezza” della sua compagna.…
(Vuoi uscire dal loop? Passa ad un altro livello). C. ha 38 anni, è single da due e in sessione mi racconta che qualche sera prima è rimasta molto male per le parole che le ha rivolto un’amica: C. le raccontava ridendo di aver incontrato l’ennesimo “caso umano” e l’amica, seria, le aveva chiesto se non avesse mai pensato che…