Ieri con M. abbiamo fatto una visualizzazione guidata e l’ho accompagnata ad incontrare il suo Io bambino. L’incontro con l’Io bambino viene affrontato circa a metà del percorso e lo scopo di farlo tramite una visualizzazione guidata è quello di “sentire”’il tuo bambino interiore, più che ricordarlo o raccontarlo. Sentire quale fosse la sua “scintilla”, la sua principale energia, che…
Può essere che molte volte in passato tu abbia fallito degli obiettivi, abbia perso, magari anche senza averne responsabilità, e che questo ti abbia portato a decidere, inconsapevolmente, di dover pareggiare i conti con la vita. Insomma, letteralmente “pareggiare”. Puntare al pareggio e non a vincere, non ad ottenere gli obiettivi che ti facevano battere il cuore, ma quelli un…
Per quanto tu cerchi di spiegare e gestire ogni cosa – per l’umano, umanissimo bisogno di sicurezza e stabilità – hai continuamente la prova che molte cose sfuggono al tuo controllo e spesso anche alla tua consapevolezza. In ogni ambito della vita ci sono cose che puoi dominare e altre che non dipendono da te. La buona notizia è che…
La mente va dove le dici di andare. Se non la educhi a focalizzarsi su quello che vuoi, ricade sempre negli stessi circuiti, anche se sono disfunzionali e ti provocano sofferenza. Il tuo cervello è un pigrone abitudinario che evita la fatica e il dispendio energetico richiesto da nuove traiettorie di pensiero e comportamento. Se ti chiedessi di contare quante…
Perfetto viene da “perfectum” cioè compiuto, concluso. Ciò che è perfetto, o anche colui che è perfetto, è completo, chiuso, definito una volta per tutte. E chi è che vuole essere fatto e finito? In quanto essere umano tendi alla compiutezza ma non sei mai compiuto perché, semplicemente, sei vivo. E finché sei vivo, sei un essere desiderante. E sbagli,…
“Ho sbagliato diverse volte in passato, ma un paio di errori in particolare sono stati importanti e ancora una parte di me non si perdona”, mi ha detto S. ieri durante il nostro terzo incontro. Chi di noi non ha mai commesso errori? Gli errori sono indispensabili: è proprio quando inciampi e ti fai male che impari lezioni importanti. Però…
Magari lo rumini da molto tempo, poi ogni tanto sembra sfumare, poi torna. È così che fanno i problemi non affrontati. Per risolvere un problema la prima cosa da fare, imprescindibile, è molto semplice, quasi banale: fermarti e osservarlo con profonda attenzione, sviscerandone ogni dettaglio. Sì, proprio come con i problemi di matematica alle elementari, la maestra ci ripeteva: “leggete…
Questa è una domanda che mi viene rivolta di frequente, perché spesso mi trovo a dire: “se non inizi a cambiare il tuo mindset, non puoi cambiare nulla”. O anche: “sei sulla spiaggia ferma/o da anni con davanti lo stessa prospettiva, sposta l’ombrellone!” (qui probabilmente vengo capita ancora meno 😉) Allora, “mindset” significa atteggiamento mentale, o anche postura mentale, sguardo. …
Come Alice nel Paese delle Meraviglie si ritrovava ora gigante ora minuscola, così può accadere ad ognuna/o di noi, qualche volta anche nel corso della stessa giornata. Puoi essere magnifica/o e grande come l’amore, la gentilezza e la luce che doni. Puoi essere meschina/o e piccola/o come le cose, i fatti e le persone da cui ti lasci rovinare l’umore. …
“Sai Antonella, io sono molto riservata da sempre. È difficile che dica alle persone quello che penso davvero di loro o come mi fanno sentire. Dall’altra parte, anche di me esprimo poco. Anche chi mi è più vicino non sa molte cose che mi riguardano. È che non riesco a raccontare le mie emozioni, anche perché spesso sono contrastanti, farlo…