Le brave bambine le conosco bene perché sono stata una di loro per moltissimo tempo e oggi posso affermare con sicurezza, dopo averne accompagnate tante, che non vanno in paradiso ma spesso invece si trovano imprigionate in un inferno. Le brave bambine (e anche i bravi bambini, eh?!) crescono imparando che la cosa più utile è essere accondiscendenti, non creare…
Qualche giorno fa con M., abbiamo parlato del senso di colpa. Il senso di colpa è il sentimento più inutile del mondo, oltre che uno dei più diffusi. E’ un sentimento rivolto al passato e sul passato non puoi più intervenire. Stop, niet, finito. È del tutto inutile punirsi, trascinarsi quella vergogna sottile, magari per mesi o anni, che non…
Fai ordine e fai spazio nella tua casa. Fermati, respira, ripulisci il tuo corpo e la tua mente. Si’, lo so, queste due cose le ripeto spesso ma sono proprio le basi per bonificare il terreno prima di ogni nuovo inizio. Oggi voglio aggiungere, vista la stagione, un terzo punto: l’incontro con Estia. Questo è davvero un ottimo momento per…
Nello yoga per trovare la forza di affrontare una sfida o una situazione difficile si può fare una pratica di asana incentrati sull’apertura del petto, o più filosoficamente sull’ “apertura del cuore”. Questo tipo di pratica aiuta a sconfiggere la paura e a trovare il coraggio. Si, e’ vero, come idea “aprire il cuore” , soprattutto davanti a qualcosa che…
I pensieri attraversano la nostra mente come nuvole, in un flusso continuo, qualche volta arioso, altre volte troppo denso per scorrere. Spesso molti pensieri si accumulano, si scontrano, fanno rumore e ci confondono, e questo rende difficile decidere quali azioni compiere, in che direzione muoverci. Succede a noi adulti e spessissimo anche ai ragazzi (adolescenti e giovani adulti) che tipicamente…
-Quando il bambino viene accettato e incoraggiato dalle reazioni di persone per lui importanti, nel dedicarsi con tutto sé stesso a qualcosa che gli procura gioia, allora in lui potranno coesistere autostima e autenticità. Quando invece si deve uniformare per essere accettato, finisce inevitabilmente per mostrare un volto falso e assumere un ruolo vuoto. In questo modo mette a tacere…
🌟Gli esseri umani non sono mai così irrazionali come quando proteggono le loro idee predilette”. -Daniel Kahneman- Gli elefanti destinati al circo, da poco dopo la loro nascita, vengono legati a pesanti catene che gli permettono di muoversi ma non di allontanarsi. Nel tempo loro provano a liberarsi, a forzare le catene, ma alla fine capiscono che non c’è nulla da…
Parliamo un po’ dei nostri bisogni profondi. È importante conoscerli, lo dico per esperienza. Poterli confessare almeno a noi stessi, davanti allo specchio ammettere: “io per stare bene, per sentirmi carica/o, piena/o, soddisfatta/o, ho bisogno di questo e anche di quest’altro”. Per esempio: Ho bisogno di costruire, di crescere, di diventare di più. Ho bisogno di sentirmi accolta/o, stimata/o,…
Puoi mettercela tutta e avere tutte le carte in regola per farti scegliere in un colloquio, in un gruppo, in una relazione ma se tu per prima/o non ti sceglieresti, gli altri lo “sentono” e nessuno ti sceglierà. E se qualcuno, per caso, dovesse sceglierti, tu nel giro di poco lo svaluteresti (come Woody Allen che diceva che non voleva…
V. si lamenta per l’ennesimo colloquio andato male: “…ho tutte le carte in regola, formazione, esperienza, eppure non scelgono mai me e non riesco a sganciarmi da questo ufficio che odio! Ma cos’ho che non va?”. Hai che si respirano la tua bassa energia e la tua mestizia. Non sei felice della tua vita di tutti i giorni e ora…