Se hai tempo per lamentarti significa che hai tempo per cambiare ciò di cui ti lamenti Ogni volta che mi capita di rileggere questa frase, l’effetto immediato che mi fa è quello di spingermi a “darmi una mossa”. Il concetto è sempre lo stesso: spostare il focus della tua attenzione e la tua energia sulla soluzione invece che sul problema.…
Ripeto spesso che ogni cambiamento scelto o subìto, implica paura, incertezza e fatica ma anche e soprattutto una grande possibilità di crescita, di ampliamento della propria identità. Fin dall’adolescenza, che è il primo e il più grande cambiamento che affronta ogni essere umano, crescere significa ingrandire la propria identità ( il corpo muta , le emozioni si fanno più intense,…
Domani terrò per tutto il giorno una lezione sugli archetipi del femminile e del maschile agli studenti del primo e secondo anno della scuola triennale di Counseling in cui mi sono diplomata anni fa, presso il CTA – Centro di Terapia dell’Adolescenza di Milano. Sono ormai tre anni che tengo questa lezione e ogni volta che mi trovo a risistemare…
Cresci imparando che la cosa più utile è essere accondiscendente, non creare problemi, anzi possibilmente risolverli, fare la brava così non devi entrare in conflitto e in confronti per cui non ti senti all’altezza. Del resto gli altri intorno a te ne sanno sicuramente di più, hanno più esperienza e vogliono il tuo bene quindi meglio far decidere loro così…
Perché certo, e’ utile fare degli elenchi su come migliorarsi, accrescere la propria energia o autostima, ma anche una bella lista su come si potrebbe volontariamente stare peggio ha un senso, se non altro per cambiare prospettiva 🙃 o per aiutarci -ogni volta che facciamo una di queste cose- ad accorgerci di stare facendo qualcosa di peggiorativo sul nostro umore…
Siamo tutti col fiato sospeso e le antenne tese. È dall’inizio del secolo – ormai oltre 20 anni – che siamo immersi più o meno intensamente, ad intermittenza, in uno stato di paura collettiva tra terrorismo, pandemia e guerra, e l’ansia è ormai un’ospite fissa nella vita di ognuno. Molte persone mi raccontano di non riuscire più a gioire delle…
Nell’ultimo post abbiamo parlato delle cose che risucchiano la nostra energia vitale e ci siamo soffermati a parlare dei “nodi del passato”, i pesi, gli irrisolti che ci inseguono come un’ombra. Nel gruppo Telegram mi aspettavo qualche condivisione, ma mi sono resa conto che dei vecchi nodi ci vergogniamo: è difficile condividere il peso che portiamo sulle spalle, magari da…
Abbiamo parlato abbondantemente della tua energia e di come accrescerla, ma è altrettanto importante fare attenzione a come non disperderla.Dunque, cosa assorbe la tua forza vitale? Diverse cose.Se devo fare una top 5 delle più “prosciuganti” però, sono senza dubbio queste: sentirti in colpa cercare di avere sempre tutto sotto controllo procrastinare lamentarti E, ultimo ma decisivo: rimuginare sul passato…
Abbiamo parlato abbondantemente della tua energia e di come accrescerla, ma è altrettanto importante fare attenzione a come non disperderla. Dunque, cosa assorbe la tua forza vitale? Diverse cose. Se devo fare una top 5 delle più “prosciuganti” però, sono senza dubbio queste: sentirti in colpa cercare di avere sempre tutto sotto controllo procrastinare lamentarti E, ultimo ma decisivo: rimuginare…
Ti è mai successo di osservare alcune persone e notare immediatamente la loro capacità di essere presenti, centrate ed equilibrate nei gesti e nelle parole e avere la sensazione che loro avessero colto un segreto a cui tu non avevi accesso? Nella mia vita ho davvero “invidiato” un solo tipo di persone: quelle che emanano energia e vitalità e contemporaneamente…