🌱 Qualche giorno fa, in sessione con R. abbiamo affrontato l’argomento “paure”, un argomento sempre spinoso perché riguarda i nostri demoni, quelli che più di tutti ci tengono prigionieri. ⏳ Di solito le nostre paure più grandi e persistenti sono lì perché non riusciamo ad affrontarle, nemmeno a soffermarci a guardarle con attenzione: è troppo doloroso guardare che ti riempi…
🤓 Ieri mattina sono stata a scuola, in una primaria, con CTA – Centro di Terapia dell’Adolescenza, a fare un’attività nelle classi sull’inclusione e sulla formazione del gruppo. 🤔 Con i bambini ci siamo soffermati a lungo a riflettere e a discutere sulle differenze tra essere “gruppo” ed essere “squadra” e siamo arrivati a definire il gruppo come “un insieme…
Che sia scelto o subito, ogni cambiamento richiede coraggio, soprattutto in quella lunga fase che ricorda l’attraversamento di un deserto: perdi l’orientamento e gli abituali punti di riferimento, hai spesso la sensazione di muoverti senza direzione, ma sempre controvento. Non ti riconosci più completamente in quello che sei sempre stato, nella tua “identità” che credevi ormai decisa: cambiano i gusti,…
Per gran parte della mia vita ho preso tutto molto sul serio, credevo così che anche gli altri mi avrebbero dato più fiducia e importanza. Ricordo quante volte, fin da quando ero bambina, mio padre mi ha ripetuto parole tipo: “sì, brava, ma non prendere tutto così seriamente, mettici un sorriso, un po’ di sole, ogni tanto”. Solo ora, che…
Dio che bella parola! Era da tempo che non la sentivo ne’ la leggevo più. Si parla spesso di autostima – io stessa ne scrivo e me ne occupo per una parte consistente del mio lavoro – ma qui la questione è più grande, non riguarda solo la percezione, la stima del nostro valore ma qualcosa che va oltre: l’amore. …
✨ Eh, lo so. Oggi è difficile. Primo lunedì di settembre, pioggia, ri-immersione piena nella realtà. Ma il sorriso è un superpotere soprattutto quando sai usarlo nei giorni più complicati. ✨Il sorriso è un’espressione del volto umano. Si produce stirando la bocca, inarcando le labbra all’insù ed eventualmente mostrando i denti per un tempo prolungato. Un sorriso…
La vita – è il solo modo per coprirsi di foglie, prendere fiato sulla sabbia, sollevarsi sulle ali; essere un cane o carezzarlo sul pelo caldo; distinguere il dolore da tutto ciò che dolore non è; stare dentro gli eventi, dileguarsi nelle vedute, cercare il più piccolo errore. Un’occasione eccezionale per ricordare per un attimo di che si è parlato…
✨Attraversare un cambiamento assomiglia molto ad attraversare un deserto: si perdono l’orientamento e gli abituali punti di riferimento, si ha spesso la sensazione di brancolare nel buio, nel vuoto. ✨Non ci si riconosce più completamente in quello che si è sempre stati, nella nostra “identità”: cambiano i gusti, le prospettive, talvolta anche alcuni dei nostri valori. ✨Questa fase…
✨Etichette: definizioni lapidarie che appiccichi addosso agli altri per “inquadrarli” o addosso a te stessa per farti un’idea stabile ( e molto limitata) di chi sei. ✨E questo per la solita ragione, che è più facile giudicare che pensare, è più veloce etichettare ed eticchettarsi che fare lo sforzo di essere diversi. “Eh, ma io sono pigra”, “Non so…
Prendere del tempo dedicato solo a me e al mio benessere e’ un’abitudine indispensabile per ricaricare le energie e poterle donare agli altri. La cura di me è fatta di frammenti di tempo quotidiani imprescindibili: ✨una colazione dolce, calda e lenta ✨un po’ di journaling ( o molto) sul mio quaderno di “scrittura libera” ✨una buona lettura prima di…