Le tue prigioni ⛓alias convinzioni limitanti C. mi racconta che 8 anni fa aveva un ruolo molto importante nel suo lavoro e si sentiva spesso “corteggiata” dalle aziende concorrenti. 🔹 In seguito ad un periodo molto faticoso e a diverse discussioni col suo capo ha deciso di licenziarsi di punto in bianco, sicura che avrebbe potuto ricominciare ovunque avesse voluto.…
💙BlueMonday? Non per tutti! Ci sono clienti che terminato il percorso – proprio oggi – mandano dei feedback come questo.E il mio cuore si riempie di gioia! 🙏🌟
☁️ Un conto è leggere bellissime teorie su come migliorare la propria vita e le proprie relazioni, annotarsi degli esercizi di coaching ( “me li guardo nel week-end…”) e soffermarsi a riflettere su citazioni illuminanti. 🌤 Altro conto è iniziare a fare.E insisto su questo punto perché qui è in gioco anche la tua autostima. ☀️ L’autostima non dipende da…
🌟Puoi immaginarti nella tua versione migliore, in cui ti senti allegra/o, leggera/o, centrata/o e con degli obiettivi ben chiari in testa. 🌟Puoi aver scritto la migliore “To do list” degli ultimi anni per raggiungere quegli obiettivi, ma se non inizi a FARE stai tranquilla/o che non cambierà nulla ( o se qualcosa cambierà probabilmente non sarà nella direzione che avevi…
⭕️VORRESTI TANTO CAMBIARE UN’ ABITUDINE O UN COMPORTAMENTO MA NON CE LA FAI?⭕️ 🔮 Ogni cambiamento scelto parte da una visione. Quando hai visto chi puoi essere, e questa visione ti ha scatenato un’emozione abbastanza forte, allora puoi iniziare a mettere in atto dei piccoli cambiamenti nel tuo comportamento per avvicinarti ogni giorno di più a quella nuova versione, un…
💫 E VIA COI DESIDERI !💫 🤔MA TU SEI ANCORA CAPACE DI DESIDERARE? 😒 Per alcuni è difficile da sempre; Per molti (soprattutto giovani, ma non solo) è complicatissimo immaginare un futuro – e di conseguenza desiderare – da quando il Covid-19 ha stravolto il mondo. 🔍 Ieri sera in sessione con M. parlavamo di scelte, scelte che lei “deve”…
💫 Pensieri sparsi di gratitudine 🎄 Mio nonno Guerrino, classe 1918, ha avuto una vita tutt’altro che semplice: ultimo di 13 fratelli, a vent’anni è andato in guerra, ha combattuto in Albania, è stato deportato in Germania nutrendosi di qualunque cosa più o meno commestibile; dopo quasi 3 anni di prigionia è riuscito a fuggire e a tornare a casa,…
⬇️ QUI UN ESERCIZIO POTENTE PER FAR FLUIRE LA TUA RABBIA ⬇️ 🔥Ne abbiamo già parlato : non puoi essere assertiva/o se non hai fatto pace con la tua rabbia. 🔥Che non significa reprimerla ma imparare a gestirla e a farla fluire. 🧘Oltre a concentrarti sul tuo respiro, magari dedicando lo stesso tempo all’inspirazione e all’espirazione (per cominciare 4 secondi…
😡 La rabbia è un’emozione invadente, quando si innesca è molto difficile distaccarsene: il battito cardiaco e la circolazione sanguigna aumentano esponenzialmente, i muscoli si tendono e percepisci come una nuvola nera nel cervello che ti rende difficile ragionare e talvolta anche respirare. 🫀La cosa migliore da fare, è allontanarti, fare una passeggiata lontano dalla persona o dal contesto che…
Più due domande potenti ( alias domande scomodissime 🙈) 🎯Per avere buone relazioni e’ indispensabile saper comunicare bene.🎯Per comunicare bene è indispensabile conoscersi profondamente.🎯Avere buone relazioni è un viaggio che comincia dentro di te. 💻 Stamattina ho fatto una sessione online di coaching con E., donna meravigliosa e madre preoccupata per il rapporto sempre più difficile con sua figlia quindicenne.È…