Ripeto spesso che ogni cambiamento scelto o subìto, implica paura, incertezza e fatica ma anche e soprattutto una grande possibilità di crescita, di ampliamento della propria identità. Fin dall’adolescenza, che è il primo e il più grande cambiamento che affronta ogni essere umano, crescere significa ingrandire la propria identità ( il corpo muta , le emozioni si fanno più intense,…
Domani terrò per tutto il giorno una lezione sugli archetipi del femminile e del maschile agli studenti del primo e secondo anno della scuola triennale di Counseling in cui mi sono diplomata anni fa, presso il CTA – Centro di Terapia dell’Adolescenza di Milano. Sono ormai tre anni che tengo questa lezione e ogni volta che mi trovo a risistemare…
Siamo tutti col fiato sospeso e le antenne tese. È dall’inizio del secolo – ormai oltre 20 anni – che siamo immersi più o meno intensamente, ad intermittenza, in uno stato di paura collettiva tra terrorismo, pandemia e guerra, e l’ansia è ormai un’ospite fissa nella vita di ognuno. Molte persone mi raccontano di non riuscire più a gioire delle…
Nell’ultimo post abbiamo parlato delle cose che risucchiano la nostra energia vitale e ci siamo soffermati a parlare dei “nodi del passato”, i pesi, gli irrisolti che ci inseguono come un’ombra. Nel gruppo Telegram mi aspettavo qualche condivisione, ma mi sono resa conto che dei vecchi nodi ci vergogniamo: è difficile condividere il peso che portiamo sulle spalle, magari da…
Abbiamo parlato abbondantemente della tua energia e di come accrescerla, ma è altrettanto importante fare attenzione a come non disperderla. Dunque, cosa assorbe la tua forza vitale? Diverse cose. Se devo fare una top 5 delle più “prosciuganti” però, sono senza dubbio queste: sentirti in colpa cercare di avere sempre tutto sotto controllo procrastinare lamentarti E, ultimo ma decisivo: rimuginare…
Forse sei in un momento di calma piatta: vuoi cambiare lavoro o città oppure senti il bisogno di esprimere nuove parti di te ma non sai da dove cominciare. O forse ti trovi in balia delle onde, il cambiamento è arrivato inatteso nella tua vita e ora ti senti confusa/o , senza bussola, senza idee, senza più neanche un’immagine chiara…
🌊 LA CRESCITA, LA GUARIGIONE E IL CAMBIAMENTO NON SONO MAI LINEARI: UN GIORNO TI PERDI E UN ALTRO TI RITROVI ( MA UN PO’ PIÙ GRANDE) Qui parliamo spesso di auto-qualcosa: autostima, auto-percezione, auto-determinazione , ma oggi voglio parlare della cosa più basilare e quindi più importante di tutte: l’auto-compassione.🌱Ogni cambiamento inizia con l’idea di cambiare e termina con…
Quando V. , 17 anni, è arrivata da me, sospinta dalla sua mamma, mi ha raccontato di stare male in classe e, in generale, di sentirsi sempre fuori posto quando è con i suoi coetanei.▫️“All’inizio cerco di fare amicizia, saluto, sorrido, sono gentile, ma dopo un po’ di tempo succede sempre la stessa cosa: gli altri iniziano a raffreddarsi, ad…
LA STORIA DEGLI ELEFANTI 🐘🐘🐘 Oggi ti voglio raccontare “la storia degli elefanti”, che è una storia nota e molto utilizzata nel mondo della crescita personale perché è una rappresentazione potentissima di quanto le catene mentali siano forti e ci blocchino nell’immobilità e nella ripetizione in loop di pensieri, parole e comportamenti disfunzionali.🔹Gli elefanti destinati al circo, da poco dopo…
Le tue prigioni ⛓alias convinzioni limitanti C. mi racconta che 8 anni fa aveva un ruolo molto importante nel suo lavoro e si sentiva spesso “corteggiata” dalle aziende concorrenti. 🔹 In seguito ad un periodo molto faticoso e a diverse discussioni col suo capo ha deciso di licenziarsi di punto in bianco, sicura che avrebbe potuto ricominciare ovunque avesse voluto.…