Stamattina in una chiamata conoscitiva, C. mi ha raccontato che ha deciso di fare un percorso di crescita personale perché si sente immobile da anni: “io non riesco a crescere, mi sento in stallo, sempre ferma allo stesso punto. Mi sembra che tutti gli altri facciano dei passi avanti, dei cambiamenti, mentre la mia vita è bloccata in tutti gli…
Stamattina in sportello parlavo di emozioni con S., 17 anni e lui mi raccontava che dopo una delusione sentimentale ha in qualche modo inconsapevolmente abbassato il volume di tutte le sue emozioni. Così è riuscito a provare meno tristezza e meno rabbia ma anche la gioia non riesce più a rapirlo e si sente “come anestetizzato”. I ragazzi, con l’inizio…
Probabilmente ti sarà successo di vivere uno o più grossi “terremoti” nella tua vita: un lutto, una malattia, un ribaltamento finanziario, un abbandono, una perdita, ma ti sarai anche accorta/o che non sempre le tue crisi più gravi e profonde sono state direttamente proporzionali a eventi di altrettanto grande portata. Magari hai saputo affrontare una montagna con lucidità e calma…
Stamattina in colloquio con A. si parlava di quanto sia difficile cambiare, anche quando sappiamo di andare a stare meglio. Hai presente quando ti senti pronta/o per un cambiamento, quando ti sembra di essere arrivata/o al limite, di non poterne più, ma poi non riesci mai a fare il passo decisivo? Aldilà del fatto che ogni cambiamento per il cervello…
Settimana prossima inizierò uno sportello aziendale rivolto ad un gruppo di dipendenti di una multinazionale, insieme a due colleghe, una psicoterapeuta ed una counselor. Stiamo preparando la presentazione del progetto e anche qualche slide che descriva la differenza tra la psicoterapia, il counseling e il coaching, così che ognuno sia consapevole e libero di rivolgersi al professionista che ritiene più…
É probabilmente capitato a tutte/i di attraversare periodi o situazioni in cui ci si sente fragili, poco a fuoco, poco centrate/i, in balìa degli avvenimenti. In questi momenti tendiamo ad irrigidirci con l’idea (sbagliata) di mantenere il controllo. Quando ti senti così confusa/o, precaria/o e instabile pagheresti oro per una pillola magica in grado di restituirti lucidità e forza mentale…
“Ma come si concilia il tuo lavoro a scuola con gli adolescenti e il tuo percorso di coaching con gli adulti?”mi ha chiesto ieri D . durante la chiamata conoscitiva. Lavoro nelle scuole da quasi 10 anni facendo laboratori nelle classi su diverse tematiche, dalla parità e differenze di genere, al cyberbullismo, da affettività e sessualità al team building. Lavorare con…
C’è un’altro aspetto del senso di colpa su cui mi sono trovata a riflettere di recente, durante un seminario: il senso di colpa “preventivo”. Si tratta di quel pensiero impregnato di emozioni contrastanti che ti fa sentire in colpa solo a pensarci, ma che senti rappresentare un movimento che devi compiere per andare avanti. Il senso di colpa preventivo ti…
Tra le diverse forme di incapacità di perdonare, la più subdola e difficile da sciogliere è il senso di colpa, o incapacità di perdonare se’ stessi. Si tratta di un sentimento molto diffuso e del tutto inutile: è rivolto al passato -un tempo in cui non si può più agire- e ti blocca nel procedere sul tuo percorso di vita.…
Pensaci. Qualunque situazione in cui non sei in pace con te stessa/o, qualsiasi ambito della tua vita in cui non riesci ad evolvere, molto probabilmente nascondono all’origine una mancanza di perdono. Pensa a un tuo problema ricorrente o ad un settore della tua vita in cui ti senti bloccata/o e nota, in riferimento ad esso, verso chi potresti provare rancore. …