Qualche tempo fa, in sessione con M. parlavamo di scelte, scelte che lei doveva fare in ambito lavorativo e personale e che avrebbero potuto rivoluzionare tutta la sua vita. Si sentiva “con una morsa alla gola”, le si imponeva un cambiamento ma non sapeva che direzione prendere: ogni scelta conteneva una buona dose di ignoto che le faceva molta paura. …
Quando M. mi ha contattato per avere informazioni sul mio percorso si sentiva confusa, con i piedi nelle sabbie mobili e incapace di trovare una nuova direzione. Insomma, era in crisi. La crisi segnala sempre che sei arrivata/o al colmo di una situazione, che sia un lavoro o una relazione. Sei alla fine di un capitolo e non sai come…
Si chiama “metacognizione” la capacità che noi umani abbiamo di osservare dall’esterno i nostri pensieri e analizzarli. Si tratta di un’abilità importante perché ci dà la possibilità di educare il nostro dialogo interno e un po’ alla volta di tenere a bada i pensieri non lasciandoli travolgere dal vortice delle emozioni. I nostri pensieri e il nostro dialogo interno infatti…
Ieri e’ nato Co.Co.Lab, un laboratorio di coaching e counseling, un gruppo privato, uno spazio virtuale in cui poter riflettere insieme, imparare ad ascoltarsi e a comunicare meglio, condividere idee ed esperienze e mettersi alla prova con esercizi di coaching. Qui si parla di autostima, identità, cambiamento e molto altro ancora. Sono felice e orgogliosa di questo nuovo esperimento e…
Fai ordine e fai spazio nella tua casa. Fermati, respira, ripulisci il tuo corpo e la tua mente. Si’, lo so, queste due cose le ripeto spesso ma sono proprio le basi per bonificare il terreno prima di ogni nuovo inizio. Oggi voglio aggiungere, vista la stagione, un terzo punto: l’incontro con Estia. Questo è davvero un ottimo momento per…
-Quando il bambino viene accettato e incoraggiato dalle reazioni di persone per lui importanti, nel dedicarsi con tutto sé stesso a qualcosa che gli procura gioia, allora in lui potranno coesistere autostima e autenticità. Quando invece si deve uniformare per essere accettato, finisce inevitabilmente per mostrare un volto falso e assumere un ruolo vuoto. In questo modo mette a tacere…
🌟Gli esseri umani non sono mai così irrazionali come quando proteggono le loro idee predilette”. -Daniel Kahneman- Gli elefanti destinati al circo, da poco dopo la loro nascita, vengono legati a pesanti catene che gli permettono di muoversi ma non di allontanarsi. Nel tempo loro provano a liberarsi, a forzare le catene, ma alla fine capiscono che non c’è nulla da…
Parliamo un po’ dei nostri bisogni profondi. È importante conoscerli, lo dico per esperienza. Poterli confessare almeno a noi stessi, davanti allo specchio ammettere: “io per stare bene, per sentirmi carica/o, piena/o, soddisfatta/o, ho bisogno di questo e anche di quest’altro”. Per esempio: Ho bisogno di costruire, di crescere, di diventare di più. Ho bisogno di sentirmi accolta/o, stimata/o,…
“Perché lui si comporta così? Non ne posso più! Perché mi tratta in questo modo?”, chiede F., più a se’ stessa che a me all’inizio del nostro incontro di ieri. Si riferisce ad una persona che frequenta da quasi un anno ma che nei suoi confronti sembra funzionare a energia intermittente: ora c’è, ora non c’è. “Credo che tu gli…
Puoi mettercela tutta e avere tutte le carte in regola per farti scegliere in un colloquio, in un gruppo, in una relazione ma se tu per prima/o non ti sceglieresti, gli altri lo “sentono” e nessuno ti sceglierà. E se qualcuno, per caso, dovesse sceglierti, tu nel giro di poco lo svaluteresti (come Woody Allen che diceva che non voleva…