Prova ad immaginare la tua vita come un cerchio diviso in tanti spicchi, ogni spicchio è un ambito: la professione, l’amore, gli amici, i soldi, la salute e cura di se’, la famiglia , tanto per citare i più importanti. Non sarà mai un cerchio perfetto, ci saranno spicchi pieni e funzionanti altri vuoti e scarichi e inevitabilmente queste parti…
È la ripetizione di piccole abitudini che porta ai grandi cambiamenti nel tempo. Quasi tutti ci prefissiamo degli obiettivi che cerchiamo di raggiungere con il duro lavoro e una grande forza di volontà, ma quello su cui è davvero importante concentrarsi è la nuova identità che vogliamo raggiungere (per questo motivo settimana scorsa ti ho chiesto di osare un po’…
Puoi immaginarti nella tua versione migliore, in cui ti senti allegra/o, leggera/o, centrata/o e con degli obiettivi ben chiari in testa ma se non inizi a FARE, tutto quello che hai visto resterà solo un desiderio sospeso. Un conto è leggere bellissime teorie su come migliorare la propria vita e le proprie relazioni, annotarsi degli esercizi di coaching ( “me…
Invece di ripeterti “non posso” e cercare una giustificazione, chiediti “come posso” e trova una soluzione Se ti stai allenando a portare alla luce i tuoi desideri più profondi (vedi ultimo post “L’esercizio dei desideri”) è facile che tu ti ripeta spesso “non posso”. Prova a cambiare la domanda: chiediti “come posso?” , e come risposta cerca tutte le opzioni…
Qualche tempo fa, in sessione con M. parlavamo di scelte, scelte che lei doveva fare in ambito lavorativo e personale e che avrebbero potuto rivoluzionare tutta la sua vita. Si sentiva “con una morsa alla gola”, le si imponeva un cambiamento ma non sapeva che direzione prendere: ogni scelta conteneva una buona dose di ignoto che le faceva molta paura. …
Quando M. mi ha contattato per avere informazioni sul mio percorso si sentiva confusa, con i piedi nelle sabbie mobili e incapace di trovare una nuova direzione. Insomma, era in crisi. La crisi segnala sempre che sei arrivata/o al colmo di una situazione, che sia un lavoro o una relazione. Sei alla fine di un capitolo e non sai come…
Si chiama “metacognizione” la capacità che noi umani abbiamo di osservare dall’esterno i nostri pensieri e analizzarli. Si tratta di un’abilità importante perché ci dà la possibilità di educare il nostro dialogo interno e un po’ alla volta di tenere a bada i pensieri non lasciandoli travolgere dal vortice delle emozioni. I nostri pensieri e il nostro dialogo interno infatti…
Ieri e’ nato Co.Co.Lab, un laboratorio di coaching e counseling, un gruppo privato, uno spazio virtuale in cui poter riflettere insieme, imparare ad ascoltarsi e a comunicare meglio, condividere idee ed esperienze e mettersi alla prova con esercizi di coaching. Qui si parla di autostima, identità, cambiamento e molto altro ancora. Sono felice e orgogliosa di questo nuovo esperimento e…
Fai ordine e fai spazio nella tua casa. Fermati, respira, ripulisci il tuo corpo e la tua mente. Si’, lo so, queste due cose le ripeto spesso ma sono proprio le basi per bonificare il terreno prima di ogni nuovo inizio. Oggi voglio aggiungere, vista la stagione, un terzo punto: l’incontro con Estia. Questo è davvero un ottimo momento per…
-Quando il bambino viene accettato e incoraggiato dalle reazioni di persone per lui importanti, nel dedicarsi con tutto sé stesso a qualcosa che gli procura gioia, allora in lui potranno coesistere autostima e autenticità. Quando invece si deve uniformare per essere accettato, finisce inevitabilmente per mostrare un volto falso e assumere un ruolo vuoto. In questo modo mette a tacere…