Ho appena prenotato una settimana al mare a luglio con le mie amiche storiche ( è dai primi anni di università che non faccio una vacanza con loro) e sono così felice che non sto nella pelle! Ieri abbiamo deciso il periodo e oggi abbiamo prenotato. Fino a qualche anno fa una decisione così immediata non l’avrei presa nemmeno sotto…
Il mio lavoro consiste nell’accompagnare le persone a frugare nelle loro zone d’ombra e aiutarle a riportare alla luce l’amore per se’ e il loro potere personale. Amore e potere sono due concetti opposti: di solito il potere (nel senso di status, controllo, apparenza) si cerca quando non si è ottenuto l’amore di cui si aveva bisogno. A differenza di…
LA TUA ENERGIA E’ ALTALENANTE E SI DISPERDE FACILMENTE? ⏬ UN ESERCIZIO POTENTE PER INDIRIZZARLA NEL MODO GIUSTO Partiamo da una consapevolezza: in questo periodo storico l’energia collettiva è generalmente più bassa perché molti pensieri vengono investiti nella gestione della paura, della rabbia e della preoccupazione per la guerra e la pandemia che non molla. Ci sentiamo mediamente tutti più…
Confini personali. Ancora. Lo so, ho già scritto un post lungo sull’argomento, ma i confini sono un tema importantissimo sia per la conoscenza di se’ che per allenare l’autostima. E poi, come sempre, ci tengo a riguardare insieme l’argomento anche da un’altra prospettiva: oltre a conoscere e far rispettare i tuoi confini, tu sai rispettare i confini altrui? I confini…
I TUOI SONO CHIARI? Quando G. ha iniziato il percorso con me, sembrava non mancarle niente: una bella donna di 35 anni, medico appassionato, con un compagno da 8 anni, molti viaggi all’attivo, un gruppo storico di amiche e una bella famiglia alle spalle. Mi ha raccontato di aver studiato medicina con grande fatica perché era un desiderio dei suoi…
Se hai tempo per lamentarti significa che hai tempo per cambiare ciò di cui ti lamenti Ogni volta che mi capita di rileggere questa frase, l’effetto immediato che mi fa è quello di spingermi a “darmi una mossa”. Il concetto è sempre lo stesso: spostare il focus della tua attenzione e la tua energia sulla soluzione invece che sul problema.…
Lasciare andare un’emozione, un comportamento, un pensiero invasivo, un nodo del passato. Il “lasciare andare” è un argomentone. Puoi cominciare a sperimentarlo nel corpo con il respiro: fai alcune respirazioni profonde, mandando l’aria giù, fino all’ombelico nell’inspirazione – immaginando al contempo di inalare una luce dorata, pura e pulita carica di energia e gioia – e poi svuotando tutto con…
Ripeto spesso che ogni cambiamento scelto o subìto, implica paura, incertezza e fatica ma anche e soprattutto una grande possibilità di crescita, di ampliamento della propria identità. Fin dall’adolescenza, che è il primo e il più grande cambiamento che affronta ogni essere umano, crescere significa ingrandire la propria identità ( il corpo muta , le emozioni si fanno più intense,…
Domani terrò per tutto il giorno una lezione sugli archetipi del femminile e del maschile agli studenti del primo e secondo anno della scuola triennale di Counseling in cui mi sono diplomata anni fa, presso il CTA – Centro di Terapia dell’Adolescenza di Milano. Sono ormai tre anni che tengo questa lezione e ogni volta che mi trovo a risistemare…
Cresci imparando che la cosa più utile è essere accondiscendente, non creare problemi, anzi possibilmente risolverli, fare la brava così non devi entrare in conflitto e in confronti per cui non ti senti all’altezza. Del resto gli altri intorno a te ne sanno sicuramente di più, hanno più esperienza e vogliono il tuo bene quindi meglio far decidere loro così…