T. mi parla della sua paura di non piacere agli altri, di non essere all’altezza e del fatto che spesso il (supposto) giudizio altrui la immobilizzI completamente. Questa è una paura che mi sento raccontare spesso e che mi fa proprio arrabbiare perché è in grado di soffocare l’espressione di se’ e di conseguenza l’entusiasmo e l’energia vitale. Dunque cara…
Il cambiamento, anche quando è scelto e’ faticoso. Il nostro cervello vuole risparmiare energia e ci rende pigri e velocemente adattabili: ci fa accomodare anche in situazioni scomode pur di non affrontare la paura e il dolore di una rivoluzione. Per questo la maggior parte di noi si tiene stretto al suo cantuccio scomodo rifiutandosi di crescere. E si lamenta…
(Ancora di bambino interiore, ancora con C.) “Quando dedico del tempo a me, del tempo di piacere, non di dovere, in un modo o nell’altro mi sento sempre in colpa, sbagliata, egoista” mi ha raccontato C. qualche giorno fa in colloquio. Amare te stessa/o non è egoismo, è il primo passo -primo e imprescindibile-per avere relazioni felici e sane. Se…
Le vecchie abitudini non aprono nuove porte. Frase banale forse, ma la realtà è che noi umani fatichiamo parecchio a vederci da fuori e cambiare: sbattiamo la faccia sempre contro lo stesso muro perché cambiare abitudini, credenze, schemi di pensiero e comportamenti e’ troppo faticoso. E poi fa paura. E noi non nasciamo impavidi, non si parte mai dal coraggio…
“FISSARE DEGLI OBIETTIVI E’ IL PRIMO PASSO PER TRASFORMARE L’’INVISIBILE IN VISIBILE” (Anthony Robbins) Sono totalmente d’accordo (ovviamente, se no non avrei condiviso la citazione 😊) ma vorrei anche riflettere insieme sul fatto che l’obiettivo che ti poni non è qualcosa di esterno a te, ma finisce sempre col coincidere con un nuovo modo di essere te, con una versione…
“Sono confusa, non so decidermi, sono bloccata da mesi” dice affranta V. in colloquio. “Un giorno sono decisa per un’opzione e il giorno successivo sono in dubbio e anzi l’opzione alternativa mi sembra meglio. Questo stato mi fa sentire a disagio e mi mette in difficoltà in tutte le mie relazioni, con gli altri ma in primis con me stessa.” La…
Dì sempre “sì” anche quando proprio non ti va, di parlare, ascoltare, accompagnare, condividere, partecipare. Dì sempre “sì” anche quando senti che per te è un deciso o un probabile “no”. Fissa degli obiettivi e non impegnarti a raggiungerli, distraiti, dai sempre la priorità ai bisogni degli altri rispetto ai tuoi, fatti delle promesse e cerca di non mantenerle. E avanti…
Tutto cambia continuamente. Io e te cambiamo continuamente. Alcune volte è facile da accettare, altre meno, ma così è. Poi ci sono momenti in cui la sensazione del cambiamento si fa più intensa e allora è utile chiederti chi vuoi diventare. Sì, perché tutto cambia continuamente, fuori e dentro di te. Se ripercorri la tua vita da quando eri una/un neonata/o…
Sulle nostre verità -quelle sperimentate e consolidate, ma pur sempre soggettive- sulle nostre visioni del mondo, noi creiamo i nostri valori. E i valori sono guide preziose per aiutarci nelle scelte, indispensabili per illuminare il nostro cammino. Sono i pilastri intorno ai quali costruiamo la nostra vita e le nostre relazioni. È importante dunque conoscere quali siano i valori che…
Probabilmente ti sarà successo di vivere uno o più grossi “terremoti” nella tua vita: un lutto, una malattia, un ribaltamento finanziario, un abbandono, una perdita, ma ti sarai anche accorta/o che non sempre le tue crisi più gravi e profonde sono state direttamente proporzionali a eventi di altrettanto grande portata. Magari hai saputo affrontare una montagna con lucidità e calma…