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Come iniziare a dissolvere la tua paura più grande ♥️

Come iniziare a dissolvere la tua paura più grande ♥️

🌱 Qualche giorno fa, in sessione con R. abbiamo affrontato l’argomento “paure”, un argomento sempre spinoso perché riguarda i nostri demoni, quelli che più di tutti ci tengono prigionieri. ⏳ Di solito le nostre paure più grandi e persistenti sono lì perché non riusciamo ad affrontarle, nemmeno a soffermarci a guardarle con attenzione: è troppo doloroso guardare che ti riempi…

Che ruolo giochi nella tua squadra?

Che ruolo giochi nella tua squadra?

🤓 Ieri mattina sono stata a scuola, in una primaria, con CTA – Centro di Terapia dell’Adolescenza, a fare un’attività nelle classi sull’inclusione e sulla formazione del gruppo. 🤔 Con i bambini ci siamo soffermati a lungo a riflettere e a discutere sulle differenze tra essere “gruppo” ed essere “squadra” e siamo arrivati a definire il gruppo come “un insieme…

Navigare le tue emozioni

Navigare le tue emozioni

Ti va di fare un esercizio di scrittura per conoscerti meglio?Rispondi a queste domande: Quali sono le tre emozioni che provo più spesso nell’arco della giornata? Due cose che mi piace fare, che mi rendono felice (quanto spesso le faccio?) Due persone che mi fanno sentire bene, mi sostengono e mi potenziano (le frequento abbastanza? Faccio lo stesso con loro?)…

E tu le conosci le dee che ti abitano?

E tu le conosci le dee che ti abitano?

Per esempio Persefone, visto che è iniziata la primavera🌸 Nel mito, al principio, questa dea si chiamava solo Kore (la fanciulla) ed era descritta come “la brava bambina della mamma”, dipendente e accondiscendente.  Un giorno mentre raccoglieva i fiori in un prato fu attratta da un meraviglioso narciso nero ma quando fece per prenderlo la terra si squarciò e ne…

Ma cosa significa sii te stessa

Ma cosa significa sii te stessa

Sempre più spesso ti senti ripetere che l’importante ( in qualunque ambito, pare) sia essere te stessa;  “ma me stessa chi?” ti sarai chiesta.  L’essere donna, la femminilità certamente ha un peso nel tuo modo di essere.  Sebbene la si possa esprimere in moltissimi modi diversi – con la gestualità, un dettaglio estetico, col suono della voce, con un profumo,…

Chi non sa dire no, non sa neanche dire sì (A. Lowen)

Chi non sa dire no, non sa neanche dire sì (A. Lowen)

  Hai presente tutte le volte che dici “sì” perché comunque con ancora un po’ di sforzo ce la puoi fare?  Perché è meno faticoso che dire “no” e sentirsi in difetto? “Scusa hai 10 minuti?”,  “Potresti occupartene tu che io sono oberato…”,  “Tu sei quella ‘zen’, niente ti tocca, roccia”, “Ho invitato quattro amici a cena, pensi tu alla…

Sul cambiamento (ancora)

Sul cambiamento (ancora)

Che sia scelto o subito, ogni cambiamento richiede coraggio, soprattutto in quella lunga fase che ricorda l’attraversamento di un deserto: perdi l’orientamento e gli abituali punti di riferimento, hai spesso la sensazione di muoverti senza direzione, ma sempre controvento. Non ti riconosci più completamente in quello che sei sempre stato, nella tua “identità” che credevi ormai decisa: cambiano i gusti,…

Siamo seri

Siamo seri

Per gran parte della mia vita ho preso tutto molto sul serio, credevo così che anche gli altri mi avrebbero dato più fiducia e importanza. Ricordo quante volte, fin da quando ero bambina, mio padre mi ha ripetuto parole tipo: “sì, brava, ma non prendere tutto così seriamente, mettici un sorriso, un po’ di sole, ogni tanto”.  Solo ora, che…

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