Prendere del tempo dedicato solo a me e al mio benessere e’ un’abitudine indispensabile per ricaricare le energie e poterle donare agli altri.
La cura di me è fatta di frammenti di tempo quotidiani imprescindibili:
✨una colazione dolce, calda e lenta
✨un po’ di journaling ( o molto) sul mio quaderno di “scrittura libera”
✨una buona lettura prima di dormire, come una favola della buonanotte, per staccare i pensieri dal mondo.
Ma mi coccolo o mi ricarico anche in altri modi, non quotidianamente, ma più volte nel corso della settimana:
✨praticando yoga e riconnettendomi al mio respiro
✨cantando e ballando con la mia musica del cuore
✨con un tocco del mio rossetto rosso
✨con lunghe camminate immersa nella natura e nella mia preziosa e creativa solitudine
Non dimenticare il tempo per te, il tempo del piacere è importante quanto il tempo della produttività! ❤️